Auf großer Reise

Reisen mit den Kleinen können anstrengen sein. Angefangen beim Kofferpacken bis hin zur Fahrt, auf der der Nachwuchs bei Laune gehalten werden muss. Deshalb gilt auch für den Urlaub mit dem Baby: Gute Planung ist das A und O.

Eine Reise in der Schwangerschaft kann sehr schön und entspannend sein und Dich auf die Zeit nach der Geburt vorbereiten. Nutze die letzte Reise vor der Geburt zum Kraft tanken und auch um noch einmal die Zweisamkeit mit Deinem Partner ausgiebig zu genießen.

Urlaub mit dem Baby

Ab wann kannst Du mit Deinem Baby verreisen?
Der richtige Zeitpunkt für den allerersten Urlaub mit Baby ist genauso unterschiedlich wie Du und Dein Baby selbst. Denke daran, dass die Geburt für Dich und das Kleine eine enorme Anstrengung war und die ersten Wochen danach daher eher ruhig angegangen werden sollten. Das Kleine muss sich erstmal in der großen Welt einfinden und Ihr müsst Euch aneinander und an die neuen Umstände gewöhnen.
Generell kannst Du Dich an der Dreimonats-Marke orientieren. Nach drei Monaten kennst Du Dein Kleines und seine Bedürfnisse und bei den meisten Familien hat sich das Alltagsleben eingependelt. Sind Du und Dein Kleines gesund und munter, spricht jetzt nichts gegen den ersten gemeinsamen Familienurlaub. Am besten sprichst Du vorab mit Deinem Arzt oder Deiner Hebamme über Deine Pläne – so kannst Du sicher sein, dass auch aus medizinischer Sicht nichts gegen einen Urlaub spricht.

Worauf solltest Du bei der Reiseplanung achten?
So wie Du und Deine Familie individuell seid, ist auch das erste Reiseziel mit Baby individuell. Auch bei einem Urlaub mit Baby solltet Ihr Euch an Eure Vorlieben halten. Denn die ganze Familie profitiert von einem gelungenen Urlaub – entspannte Eltern sorgen für ein entspanntes Baby. Es gibt allerdings ein paar Dinge, die Ihr bei der Urlaubsplanung beachten solltet:

• Hitze und Sonne
  Der Kreislauf des Babys könnte unter zu starker Hitze leiden, reist deshalb nicht unbedingt im Hochsommer in südliche Regionen. Grundsätzlich solltet Ihr immer darauf achten, dass (große und) kleine Menschen immer ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Babys unter einem Jahr sollten außerdem keiner direkten Sonnenstrahlung ausgesetzt werden, achte deshalb auf einen ausreichenden Sonnenschutz durch spezielle Baby-Sonnencreme und Kleidung mit UV-Schutz.

  
  

• Hygiene
  Gerade mit einem Baby solltest Du Dich vorab über die hygienischen Verhältnisse vor Ort informieren. Bei nicht voll gestillten Babys solltest Du Dich ebenfalls informieren, welches Wasser vor Ort zur Zubereitung der Nahrung verwendet werden kann bzw. ob eventuell Engpässe vorkommen könnten.

  
  

• Gesundheit
  Welche Krankheitsrisiken gibt es vor Ort? Welchen Impfschutz müssen Eltern und Baby haben? Besteht besondere Gefahr durch Insekten? Wo ist der nächste Arzt bzw. das nächste Krankenhaus für den Notfall? Bitte bedenke bei der Planung auch, dass Dein Baby unter einem Jahr noch nicht den vollen Impfschutz hat. Besprich Deine Pläne deshalb vorab mit Deinem Kinderarzt.

  
  

• Zeitverschiebung
  Die Kleinsten haben zum Glück bis zu einem Alter von circa sechs Monaten noch keinerlei Zeitgefühl, sondern kennen nur einen Tagesablauf durch die Rituale mit Mama und Papa. Das ist beim Verreisen wirklich praktisch, denn die Kleinen orientieren sich eben an diesen Ritualen und an ihrem Hungergefühl und nicht an der Uhrzeit. Halte Dich also am besten an die Routine, die das Baby zuhause gelernt hat – so sollte das Schlafen ohne Probleme gelingen.

Was benötigst Du im Urlaub mit Baby?
Was gehört in die Reiseapotheke? Braucht das Baby einen eigenen Ausweis oder vielleicht sogar einen Reisepass? Wir haben Dir hier eine große Checkliste für den Urlaub mit Baby zusammengestellt, damit Du in Ruhe packen kannst und nichts vergessen wird.

Für den Sommerurlaub zusätzlich
Wenn die Reise in die Sonne und ans Meer geht, brauchst Du natürlich einige zusätzliche Utensilien – die wichtigsten haben wir Dir hier zusammengestellt. Denke bitte beim Bad in der Sonne daran, dass die Babyhaut besonders dünn und empfindlich ist. Setze Dein Baby deshalb nie direkter Sonnenstrahlung aus und achte darauf, einen ausreichend großen Sonnenschutz mit an den Strand zu nehmen. Auch wenn Du die direkte Sonne meidest, solltest Du zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen ergreifen: Bademode mit integriertem UV-Schutz (mindestens UPF30) und Sonnenhüte mit Nackenschutz sind hier das A und O. Falls Du Dein Kleines in dünner Baumwollkleidung im Schatten unterbringst, denke bitte daran, Wechselkleidung mitzunehmen, da nasse Baumwolle keinen Sonnenschutz mehr bietet.

Für den Winterurlaub zusätzlich
Bei einer Reise in die schneebedeckten Berge ist am wichtigsten, dass das Kleine ausreichend dick eingepackt ist. Der Thermofußsack für den Kinderwagen, ein kuscheliger Plüschoverall oder wasserabweisender Schneeanzug sowie Accessoires wie Schal, Handschuhe und Mützchen dürfen im Koffer nicht fehlen. Denke auch an Sonnencreme, da die empfindliche Babyhaut die Höhensonne nicht gewohnt ist.

Alles für die Fahrt
Grundsätzlich solltest Du bei einer längeren Autofahrt mit Deinem Baby darauf achten, dass es bequem und vor allem sicher sitzt. Experten empfehlen bereits nach einer Stunde, spätestens aber nach zwei Stunden eine Pause einzulegen und das Kleine zum Strecken aus der Babyschale zu nehmen. Wichtig ist auch, dass Du Essen und vor allem Trinken für das Kleine (und die Großen) direkt griffbereit hast. Auch ein Ersatzschnuller sollte in der Nähe bereit liegen, das spart Nerven bei Dir und dem Baby. Wenn Ihr kein Sonnenrollo im Auto habt, kannst Du auch ein Tuch oder eine Mullwindel nutzen, um das Kleine vor der Sonne zu schützen. Damit das Baby während der Wachphasen gut unterhalten wird, kannst Du ihm entweder ein neues Mobile oder ein Schmusetuch mit Greifling in die Babyschale legen.

Wenn Ihr mit dem Flugzeug in den Urlaub fliegt, solltet Ihr vorher abklären, ob Eure Babyschale eine Flugzeugzulassung besitzt. Auch bei einem Mietwagen am Urlaubsort ist vorher abzuklären, ob Eure Babyschale in das Auto passt.

Reisedokumente für das Baby
Damit bei einer Reise ins Ausland alle wichtigen Dokumente griffbereit sind, lohnt es sich, diese gesammelt in der Wickeltasche zu verstauen. Denk daran, dass Kinder in Deutschland bereits ab der Geburt ein eigenes Reisedokument benötigen, wenn die Reise ins Ausland geht. Für die Kleinen unter zwölf Jahren kann dafür ein Kinderreisepass beantragt werden. Danach benötigen die Kleinen je nach Reiseziel einen Personalausweis (wird im Normalfall an Personen über 16 Jahren ausgestellt) oder einen Reisepass. Über die konkreten Einreisebestimmungen könnt Ihr Euch beim Auswärtigen Amt informieren. Achtet bitte auch darauf, dass gerade bei Reisen in die USA besondere Bestimmungen vorliegen.

Die Reisebestimmungen für Österreicher kannst Du hier nachlesen, die Bestimmungen für Schweizer Bürger gibt es hier.

Du bist Dir unsicher, ob und welchen Kinderwagen Du mit in den Urlaub nehmen sollst?
Grundsätzlich gilt: Auf jeden Fall einen Kinderwagen einpacken. Gerade wenn ihr viel unterwegs sein wollt, ist der Kinderwagen für Dich und das Baby wichtig. Die Großen ersparen sich unnötige Rückenbeschwerden durch zu langes Tragen in der Babytrage und das Kleine hat einen eigenen, sicheren Rückzugsort um das Erlebte beschützt verarbeiten zu können.

Welcher Kinderwagen macht Sinn?
Hier kommt es in erster Linie auf das Alter des Kindes, das Reiseziel und auch auf die Art der Reise an. Für die Kleinen bis acht Monate ist ein Wagen mit Liegefunktion unabdingbar, da die Babys noch nicht richtig sitzen können. In erster Linie ist hier natürlich der Kombikinderwagen zu nennen, allerdings gibt es mittlerweile auch Buggys, die ab ca. sechs Monaten geeignet sind und über eine Liegefunktion verfügen.

Es sind Wandertouren in den Bergen oder Ausflüge ins Grüne geplant? Auf unbefestigten bzw. unebenen Wegen sollte der Kinderwagen möglichst große und robuste Wege haben. Für Städtereisen und Stadtspaziergänge hingegen eignet sich eher ein Wagen mit kleinen Rädern und großer Wendigkeit. Wenn beides geplant ist, solltet Ihr Euch nach einem Wagen mit unterschiedlich großen Rädern, guter Federung und feststellbaren Vorderrädern umsehen.

Reisen in der Schwangerschaft

Du bist schwanger und möchtest verreisen? Grundsätzlich steht einer Reise nichts im Wege – damit Du entspannt und sicher mit Babybauch Urlaub machen kannst, haben wir für Dich einige Fragen aufgegriffen.

Was sagt der Arzt dazu?
Grundsätzlich solltest Du auf jeden Fall vorab die Meinung Deines Arztes oder Deiner Hebamme einholen. Er beurteilt Deine Situation aus medizinischer Sicht und kann somit das gesundheitliche Risiko für Dich und Dein Baby einschätzen.

Wann ist die ideale Reisezeit?
Zwischen dem fünften und siebten Monat ist erfahrungsgemäß die beste Zeit für Reisen. Die Phase der Schwangerschaftsübelkeit ist dann in der Regel überstanden und Dein Bauch hat noch keine hinderliche Größe angenommen. Im ersten Trimester ist eine Reise nur im Notfall anzutreten, da hier das Risiko von Blutungen und einer Fehlgeburt erhöht ist. Auch die letzten acht Wochen sind eher ungünstig, da Du hier Deine Kräfte für die bevorstehende Geburt sammeln solltest.

Welche Reiseziele sind geeignet?
Urlaubsziele in Höhengebieten ab 2000 Metern oder mit starkem Klimawechsel sind für Schwangere leider nicht ideal. Außerdem solltest Du nicht in tropische Regionen reisen, da hier eine erhöhte Infektionsgefahr vorliegt.

Grundsätzlich solltest Du Dich im Urlaub keinen größeren körperlichen Belastungen aussetzen. Das bedeutet leider, dass Backpacker-Rundreisen und anstrengende Bergtouren ausfallen müssen. Ideal sind Urlaubsregionen mit den gewohnten klimatischen Bedingungen und Temperaturen von maximal 28 Grad.

Es gibt übrigens Wellness-Hotels, die sich speziell auf die Bedürfnisse von werdenden Mamas angepasst haben. Mit Wassergymnastik, Massagen, Beauty- und Wohlfühlprogrammen kannst Du wunderbar entspannen.

Worauf solltest Du achten?

• Informiere Dich vorher über die Hygienebedingungen in der Unterkunft, die medizinische Infrastruktur und das gesundheitliche Risiko an Deinem Urlaubsort.

• Wenn Du mit dem Auto unterwegs bist, solltest Du genügend Pausen einplanen und die Rast für einen Spaziergang an der frischen Luft nutzen.

• Bei einem Flug ist der Sitzplatz am Gang ideal – so kannst Du auch mal aufstehen und Dich etwas bewegen.

• Informiere Dich vorab bei Deiner Fluggesellschaft über die Flugerlaubnis für werdende Mamas. Es gibt Ausnahmebestimmungen, die insbesondere Frauen ab der 28. Schwangerschaftswoche betreffen.

• Du möchtest im Urlaub von warmen Sonnenstrahlen auf der Haut gekitzelt werden? Das ist absolut in Ordnung, achte aber darauf, dass Du nicht so lang wie üblich in der Sonne badest, sondern such Dir ein angenehm warmes, halbschattiges Plätzchen.

• Ausreichend viel trinken ist das A und O – auch in der Schwangerschaft.